远离高组胺饮食 就是远离荨麻疹 . . 荨麻疹，一定要查到过敏原吗 荨麻疹是一种常见的皮肤病，一些病人的荨麻疹会长期反复发作，超过六个周就可以称为慢性荨麻疹。谈到荨麻疹，食物通常被列为发病的诱因之一 出现荨麻疹后，许多患者会首先怀疑自己吃了某种食物从而导致的过敏，并进行食物过敏原测试。 . . 🌈【低组胺饮食要牢记】 主食：小麦制面食、藜麦、大米、绿豆 水果：苹果、梨、西瓜、哈密瓜 蔬菜：西兰花、卷心菜、菜花、黄瓜、生菜、西葫芦 蛋白质：煮熟的蛋黄、鲜肉、新鲜鱼类 饮品：米浆、椰汁 食用油：橄榄油 . . 🌈【高组胺饮食要回避】 组胺含量高的食物包括：酸奶、腌制或熏烤过的肉类、草莓和樱桃等水果、菠菜、西红柿、茄子、酒精饮料、发酵食品、快餐、罐头以及一些调味料。也建议不要吃剩菜上海冰柯制冷设备工程有限公司，剩菜可能存在微生物污染，其组胺含量可能要高于新鲜食物。 水果：鳄梨、草莓、木瓜、菠萝 蔬菜：菠菜、茄子、蘑菇、西红柿、蔬菜罐头 坚果：干果 鱼/肉类：金枪鱼、蜻鱼、秋刀鱼 发酵食品：酸菜、萝卜、豆瓣酱、红辣椒酱、蛋黄酱、酸奶 奶酪、番茄酱 饮品：葡萄酒、啤酒 其他：剩菜 . . 🌈【改变饮食，远离荨麻疹】 慢性荨麻疹患者在接受治疗的同时可以改变一下自己的饮食，缓解自己的症状。总体来看，组胺含量高的食物中加工类食物占了很大一部分。 其中主要是一些腌制肉类、鱼类、罐头、调味料，长期使用这类食物不仅会增加荨麻疹的发病率，还会增加高血压、高血脂、糖尿病、消化道疾病的可能性。 酒精饮料容易引起荨麻疹，长期饮酒也会对肝脏、胃肠道、肾脏等器官造成损伤。 所以，减少这类食物的摄入，不仅对于控制荨麻疹，对保持自己的身体健康也有重要意义。 . 🌈【健康生活，改善体质】 除了改变饮食习惯，积极的足量的补充👉👉👉抗过敏益生菌仙敏优，有助于大量抗过敏有益活菌在肠道内定殖，修复肠漏，加强肠道屏障，维持健康T细胞的免疫平衡，由内而外调整过敏体质，改善过敏症状，特别是过敏鼻炎，荨麻疹等足量的补充也能预防反复，抑制有害菌增长，恢复肠道菌群平衡，改善体内环境和吸收功能。是缓解荨麻疹的有效方式。